Рассказываю))) Я не сижу на диетах!! Просто не могу, не выдерживаю... Я уже так худела до родов... Безумно люблю булки, печенье, и т.д. и т.п и тоже не могу их не есть... Но, нашла для себ выход, ем все сладости до 12 дня! После обеда ни каких сладостей, ну если только чернослив, яблоко ( вообщем хрень всякая) Завтракаю плотно, каша+ бутер с сыром+ ченить сладенькое))) Обедаю обязательно супчиком каким нибудь+ ИНОГДА бутер с колбаской (блин, тоже не могу ее не есть вобще) Ужинаю мясо или рыба с овощами... Если хочеться картошки то без мяса, тоже с овощами... Ужинаю до 7 вечера... В 9 могу кефира, ряженки хряпнуть, но это по настроению)) Ну конечно еще ем яблоки бананы ( не больше одного в день) Чернослив, курага, орехи, но орехов тоже не много))) Вот собственно и все.... Предупреждаю первое время очень тяжело, я просто умирала, особенно когда муж с работки приходит и кушает все и сразу, бывали срывы)))))))))))))))))) Но потом привыкаешь, а когда начинаешь худеть, то вообще жрать уже не охота)))))))) Иногда в субботу разрешаю себе расслабится и вечерком заточить что-нибудь жирное, мучное, калорийное))))))))))))

За время беременности поправилась на 11 кг, сейчас уже все ушло)))) Да не сиди ты на этих диетах, одно расстройство)))) Просто старайся питаться правильно, готовь почаще в пароварке... Самое главное вечером минимум и не жирный и все будет ок)))) Потом даже нравиться начинает))))))))))))))

Ну ладно, ладно... можно запекать мясо и рыбу с овощами в духовке, тоже ооочень вкусно)))))

Ну удачи)) Главное чтобы результат был))))))))))))))